Придобийте по-издължени и по-стройни мускули

Подобрете стойката си, гъвкавостта си и равновесието си

Осигурете емоционалното си благополучие

Повишете самочувствието си и самоувереността си

Намалете стреса и умората

ТУК, В "МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС", АВТОРКАТА БРУК САЙЛЪР - собственичка на едно от водещите студия за Пилатес в Ню Йорк и треньорка на супермодели, актьори и актриси - предлага пълна, лесно изпълнима програма от упражнения Пилатес, която след тридесет сеанса ще промени тялото ви. Разработена първоначално от Джоузеф Х. Пилатес и радваща се на одобрението на лекарите от почти цял век, Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без натрупванията от мускули, характерни за по-конвенционалните методи на тренировка.
Брук Сайлър ще ви преведе през цялата поредица упражнения на земя. Всички те са илюстрирани ясно със снимки, рисунки и уникални визуализации.